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贵阳中医风湿病医院:倒春寒,这些部位需要捂一捂。

  不管是南方还是北方

  立春后都有一种冷

  叫做“倒春寒”

贵阳中医风湿病医院:倒春寒,这些部位需要捂一捂。
贵阳中医风湿病医院:倒春寒,这些部位需要捂一捂。

  这种不按常理出牌的冷空气,每年都会让人们猝不及防,你可能没来得及脱下秋裤,就又套上了毛裤。

  咱贵州前几日天气十分晴好,大部分地区最高气温达到20℃,让人有从冬天直达夏天之感。3月5日受冷空气影响,大部分区域气温有所下降。目前冷空气已攻占我省,降雨区域不大,多出现在东部,但大部气温已下跌。

  也就是说,

  贵州也进入了“倒春寒”!

  这个时候,我们需要注意什么呢?

  养生原则:这些部位捂一捂

  脚踝:脚踝上面分布着近十个重要的组织。并且,脚部同时被称为人体的第二心脏。此处受凉轻则痛经、宫寒,重则引发风湿病、骨性关节炎,甚至可能会导致不孕不育!

  头颈:外出时可戴帽子或系一条围巾,不宜过早穿低领或V字领上衣。这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。

  腰腹:人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,那么一旦有风寒侵入人体,肾中的阳气就会被困于下部。此处受凉就容易出现下肢麻木,疼痛、腰膝酸软等问题。

  那么,问题来了,“春捂”到底要捂到什么时候呢?

  首先看温度。如果温度高于15℃,就可以适当脱掉一些衣服,但如果温度低于15℃,还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1~2周,就可以解除春捂了。

  何加强健康防护呢?

  1、要适当“春捂”,早晚要捂,变天尤其要捂;上薄下厚,脱衣递减,下半身多穿一些,而上身稍微少穿一些,有利于气血畅达。

  2、要保证室内及时除尘通风;

  3、合理膳食,多吃些含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

  贵阳中医风湿病医院温馨提示

  倒春寒期间,高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外,消化性溃疡,慢性腰腿痛等慢性病,也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对有慢性病的老年人身体健康威胁较大,切不可掉以轻心。

温馨提示:为方便患者了解更多疾病相关信息,贵阳强直医院特别提供免费导诊服务及预约服务,给您最专业的解答,并对您的隐私进行保密。

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崔丽门诊主任
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早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

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