不管是南方还是北方

　　立春后都有一种冷

　　叫做“倒春寒”

贵阳中医风湿病医院：倒春寒，这些部位需要捂一捂。

　　这种不按常理出牌的冷空气，每年都会让人们猝不及防，你可能没来得及脱下秋裤，就又套上了毛裤。

　　咱贵州前几日天气十分晴好，大部分地区最高气温达到20℃，让人有从冬天直达夏天之感。3月5日受冷空气影响，大部分区域气温有所下降。目前冷空气已攻占我省，降雨区域不大，多出现在东部，但大部气温已下跌。

　　也就是说，

　　贵州也进入了“倒春寒”!

　　这个时候，我们需要注意什么呢？

　　养生原则：这些部位捂一捂

　　脚踝：脚踝上面分布着近十个重要的组织。并且，脚部同时被称为人体的第二心脏。此处受凉轻则痛经、宫寒，重则引发风湿病、骨性关节炎，甚至可能会导致不孕不育！

　　头颈：外出时可戴帽子或系一条围巾，不宜过早穿低领或V字领上衣。这样可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。

　　腰腹：人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，那么一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部。此处受凉就容易出现下肢麻木，疼痛、腰膝酸软等问题。

　　那么，问题来了，“春捂”到底要捂到什么时候呢？

　　首先看温度。如果温度高于15℃，就可以适当脱掉一些衣服，但如果温度低于15℃，还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以解除春捂了。

　　何加强健康防护呢？

　　1、要适当“春捂”，早晚要捂，变天尤其要捂；上薄下厚，脱衣递减，下半身多穿一些，而上身稍微少穿一些，有利于气血畅达。

　　2、要保证室内及时除尘通风；

　　3、合理膳食，多吃些含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

　　贵州治疗类风湿医院温馨提示

　　倒春寒期间，高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病率会明显提高。另外，消化性溃疡，慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发或病情加重。故倒春寒对有慢性病的老年人身体健康威胁较大，切不可掉以轻心。

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