患者患有痛风这种病严重危害着患者的身心健康，在生活中引发这种病的病因也有很多种，多少都是由于平时不好的生活习惯，经常吸烟喝酒，吃高脂肪食物，肥胖等一系列原因引起的。所以为了避免患有通风，平时应做好预防工作。那么，对于痛风的预防都有那些方法呢？

一防酗酒

不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高； 同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

二防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、 牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

三防高血脂

痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。

四防肥胖

肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵
以上是对痛风预防知识的详细介绍，相信看了上面的介绍，大家对于这种疾病的危害性已经有了了解。只有平时了解了这种疾病的危害，才能够在平时更好的做好预防的工作。平时也要养成好的生活习惯，注意饮食、合理休息都可预防，希望我们的介绍对大家有一定的帮助。

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