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风湿身体里有湿气怎么办,贵阳专治晚期风湿病的医院哪家好解释方

  体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、手脚冰冷、皮肤起疹等。

  而在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,湿是最容易渗透的,而湿气一旦遇到风则成为风湿,如何祛除体内的湿气,专家教你5个方法。

  祛除体内湿气,从日常习惯做起

  越懒越要运动。体内湿气重的人,大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。所以,要越懒越要运动,运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

  饮食清淡适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是清淡饮食和适量、均衡饮食,少吃或不吃甜、腻、凉、等食品,另外,最好要戒烟戒酒。

  避环境的湿气。日常生活中应注意:①不要直接睡地板;②潮湿下雨天减少外出;③不要穿潮湿未干的衣服;④洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;⑤建议多开窗透气。

  贵阳专治晚期风湿病的医院哪家好饮食祛湿。如:薏米、红豆、茯苓、淮山、党参等,都有利水消肿、健脾去湿等功效,煮薏米红豆粥还可以起到美容的效用。

  妙用葱、姜、蒜。如:我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。

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崔丽门诊主任
贵阳强直医院
早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

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