类风湿性关节炎在生活中是非常常见的它主要发病人群是中老年人，这对患者来说损害是非常大的，所以患者在生活中需要多多注意预防疾病的发作，那么患有类风湿性关节应怎么才好以下贵阳强直风湿病医院医师为大家做详细的介绍。

　　1、我们应适当的进行一些户外运动：在阳光下多做运动出汗可帮助排解体内多余酸性物质从而预防类风湿性关节炎的发生。

　　2、注意保暖避免受风、受潮、受寒：因本病在发生前或反复前都有受凉、潮等相关病史。春季雨水较多是百病好发之际也是类风湿性关节炎的好发多发季节，所以要预防淋雨、受寒、受潮、关节处注重保暖、不穿湿衣、鞋、袜等等。夏季不要贪凉、空调不可直吹、不要暴饮冷饮等等;秋冬季节要预防受风寒侵袭注意保暖是最关键也是最重要的。

　　3、类风湿性关节炎的预防注意饮食有节、起居有常、劳逸结是强身保健的主措施。

　　4、保持良好的饮食习惯：控制自身饮食结构以免酸性物质过量摄入加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于本病的预防及并发的防治是非常重要一环。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品、少吃肉类多蔬菜。

　　5、保持良好的心态是预防必然要做到的：日常工作生活当中不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质沉积影响正常的代谢。适当的调节自身压力和心情可保持弱碱性体质从而预防关节炎的发生。

　　相信通过上述介绍大家对此病已经了解清楚了希望大家多加注意生活适当的进行一些锻炼，使自身的抵抗能力增强以免这个病反复给自己的身体带来严重的损害。

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