强直性脊柱炎是一种发病率较高的疾病，女性患者少于男性患者，患病后对我们的身体伤害很大，在平时我们要多知道一些关于强直性脊柱炎的常识，这对我们预防该病很有帮助，下面小编给大家介绍一下强直性脊柱炎的保健小常识有哪些

清镇市得了强直性脊柱炎去哪家医院治1、果实食品 栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益，强直性脊柱炎饮食应该多吃。有些病人怕营养缺乏，每餐大量吃肉类，少吃了蔬菜与水果组综合症状蛮好这类患，使血液带酸性，患部组织因循环障碍，酸性物质更多安慰包括：加强龙的冲，于是体内的"钙搬家"运动就此开始，血液将骨骼和牙齿中的钙，尤其是处在病理环境中的骨组织的钙搬走病一般主要的分钟临床，病骨出现脱钙或骨质疏松现象，这可能就是因其食肉过多，导致酸性血液使骨质代谢发生紊乱的结果。

2、饮食要注意酸碱平衡 强直性脊柱炎饮食要点：酸碱的平衡也得要注意，如果吃碱性食品较多时，那么要注意酸性食品的酌情摄入。人体自身调节能力很强，有酸碱缓冲代偿功能。但在老年强直性脊柱炎患者中，体弱多病状态下，平衡饮食会减少机体缓冲代偿的负担。

3、豆类食品 大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效，这就是强直性脊柱炎饮食的注意点。

4、饮食维生素的平衡 强直性脊柱炎患者的饮食要求有什么，在患者的饮食中，其中微量元素和维生素的摄入这是有着很重要的地位的，这其中如果患者缺锰影响生育、生长缓慢、运动异常、骨质疏松。如强直性脊柱炎患者摄入磷过多则会降低锰的吸收，故磷与锰的比例应当平衡。含磷丰富的食品有牛奶、蛋、肉类，含锰丰富的食物有小麦胚芽、坚果、麦麸、绿菜等。

5、饮食要注意钠钾平衡 对于强直性脊柱炎的患者而言，其机体除了除离不开钠外，钾的摄入这也是必须的，因为它们共同维持血液的渗透压、水分的含量。强直性脊柱炎患者每天吃足够量的盐、蔬菜、水果、肉类等，可保持足够量的摄入和排泄的平衡。

6、辛热食品 具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，强直性脊柱炎饮食适当进食可预防病毒感染及肠道感染。

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老年新陈代谢慢，活力不足。这就要求老年更是需要多多运动，保持晨练就是不错的生活习惯。另外老年早睡早起保证休息也很重要。同时老年也需要多多补给营养，补钙也该是日常生活中的必须。老年也需要保持心情愉悦。