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得了痛风一定要吃药吗?教你7种自我疗法,比吃药还管用

  随着生活水平提高之后,饮食不规律暴饮暴食,使得痛风的发病率逐年增长,患者会在关节部位出现明显的红肿疼痛,给日常生活和工作都带来很大的影响。临床上治疗痛风,除了需要口服药物治疗之外,还必须要通过其他的方法缓解患者的疼痛,改善患者的生活质量。

  那么痛风的非药物治疗方法都有哪些呢?

  1、减少高嘌呤食物的摄入

  嘌呤机体必不可少的物质,主要的作用就是为机体提供能量调节机体的代谢,而尿酸是嘌呤的代谢产物,当体内嘌呤含量过高时尿酸增多就容易导致痛风发作,所以治疗痛风还需要通过饮食方法进行调节,减少高嘌呤食物的摄入比如动物内脏以及海鲜等。

痛风的非药物治疗方法都有哪些呢

  2、防止剧烈运动

  痛风的患者要想改善生活质量,除了控制饮食之外还需要避免剧烈的运动,当剧烈运动时身体出汗过多,血液流量减少,尿酸排泄也会减少体内血尿酸浓度增高,另外在剧烈运动时体内的乳酸会增多,影响尿酸的排泄,导致尿酸在关节沉积,从而导致病情加重。

  3、减少含有果糖饮料的摄入

  果糖是单糖的一种,在机体代谢过程中可以转化为单磷酸腺苷会增加机体尿酸的产生,另外长期摄入果糖还会减少尿酸的排泄,增加胰岛素抵抗,要想控制病情,就应该减少果糖的摄入。

  4、大量喝水

  正常人每天排尿为1000~2000毫升,但是痛风患者由于体内血尿酸水平丰富,要想比正常人排出更多的尿酸就必须要使尿液增多,平均每天的排尿量应该达到2000毫升以上,所以必须要增加饮水量,能够满足痛风患者排尿的需求,在饮水时应该尽量选择37度到45度的温水,以白开水为主也可以饮用苏打水。

  5、控制体重

  肥胖可以引起多种代谢性疾病比如高尿酸血症、高脂血症、糖尿病以及高血压等,要想使机体血尿酸水平降低,缓解痛风患者的症状,就必须要严格控制体重。

  6、增加新鲜蔬菜的摄入

  痛风的患者可以适当增加新鲜蔬菜的摄入,能够降低痛风发作的几率。日常生活中绝大多数蔬菜都属于低嘌呤食物,并且含有大量的维生素和纤维素,不仅可以预防痛风,还能够预防各种慢性疾病,有助于改善患者的身体素质。

  7、良好的作息规律

  良好的作息规律也能够帮助痛风患者缓解症状,早睡早起提高睡眠质量,能够提高身体的抗病能力,降低痛风的发作几率。

  痛风患者的治疗必须要降低尿酸,修复患者的肝脏功能,除了口服药物之外,还需要通过运动调节,饮食调节以及生活方式的调节改善患者的症状,痛风的患者还应该定期到医院进行复诊,结合血尿酸检查水平和影像学检查,判断病情的恢复程度,及时的调整治疗方案。想要了解更多就来毕节治疗痛风病医院吧。

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崔丽门诊主任
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早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

专家擅长:擅长类风湿性关节炎、痛风、骨关节炎等风湿免疫病中西医结合诊疗...【详情】

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