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痛风石疼起来真要命,崔丽专家提醒:还得注意这3点

  痛风石是嘌呤在体内代谢成尿酸,尿酸与其他离子结合形成尿酸盐。正常情况下,这些尿酸盐可以全部溶解在血液里,就好比是小一勺白糖能完全溶解在一杯水里一样。但是,如果嘌呤摄入过多或肾脏排泄功能不足,就会导致尿酸盐产量大增,超过血液的最大溶解度。过多的尿酸盐会被迫通过析出结晶的形式,沉积在体温相对较低的关节腔、耳朵、四肢等部位。这就好比往一杯水里加了一包糖!溶解不了的糖就会沉积在杯底。痛风石疼起来真要命,崔丽专家提醒:还得注意这3点。

痛风石疼起来真要命,崔丽专家提醒:还得注意这3点

  (1)限制嘌呤摄入

  嘌呤是细胞核中的一种成分,动物性食物中嘌呤含量较高。

  按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应当控制在 50 克以内为好,动物内脏最好不吃。

  因此,痛风患者尽量禁食动物内脏(肝脏、胰脏、肾脏、脑、舌和肚)、虾蟹、蛤类、肉汁、肉汤、鸡汤、扇贝、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼、鲭鱼。

  (2)减少膳食热量和脂肪摄入量

  脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄,而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说,减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。

  (3)严格戒酒、不喝甜饮料、可以喝低脂奶

  酒精会干扰尿酸代谢,甜饮料含有的果糖增加尿酸生成。相比之下,牛奶不仅嘌呤含量很低,而且营养丰富,是在不增加嘌呤摄入前提下获取蛋白质的好食品。

  贵阳治疗痛风最好的专科医院口碑:一般来说,痛风石越小、溶解的速度和清除程度就越高。像首次发现的比较小的痛风石,通过低嘌呤饮食、积极吃药,把血尿酸控制在300umol/l以下,一般经过20~30天,痛风石可以完全消退。但是,如果痛风石已经存在3个月以上、甚至影响关节功能的,单纯的药物治疗效果不佳,此时,可以通过手术将痛风石取出。

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崔丽门诊主任
贵阳强直医院
早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

专家擅长:擅长类风湿性关节炎、痛风、骨关节炎等风湿免疫病中西医结合诊疗...【详情】

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