说到痛风，不少人想到是尿酸高导致的，但对痛风的发展现状了解的却不多。就目前我国高尿酸血症患者已达1.7亿，远超过高血压、糖尿病患者，痛风患者已超过8000万，预计到2020年将破亿。更可怕的是这个数字仍在不断增长，谁都可能成为下一个痛风患者，高尿酸血症怎么治？

　　一、饮食管理

　　减少含嘌呤、脂肪、胆固醇、糖等过高的食物摄入，尤其是一些动物内脏、海鲜、各种高汤都属“四高食物”。合理搭配饮食结构。荤素搭配，多数新鲜蔬菜水果，少吃各种肉食尤其是肥肉，主食将近粗细搭配，五谷杂粮含纤维素高，有助于促进肠胃消化，加速代谢。多喝水，少喝酒、饮料。每天摄入至少2000毫升水更有助于尿酸排泄。尽量不要和饮料，其中含有大量果酸会直接升高尿酸，都对降尿酸不利，喝酒不用多说。

　　二、勤于锻炼

　　正常情况下尿酸生成和代谢是平衡的，但当尿酸过多时打破平衡就会引起病变。要减少体内尿酸，除了少摄入，增加排出也很关键。适当每天坚持做有氧运动，能加速新陈代谢，促进尿酸排出，同时对于肥胖、血压高、血糖高的患者还能达到减重、控压、控糖的效果，一举三得。多数运动都适合痛风患者如游泳、跑步、打球、健身操、举重等，找一种适合你的运动练起来吧。

　　三、按时检查

　　近几年，高尿酸成为新“四高”之一，而四高直接是相互影响的。高血压、糖尿病的患者更易发生痛风，经常注意检查尿酸的情况，做到有效防治。尿酸高，有时痛风发作的患者，喝水的时候可以加入清酸疏风，可祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖，降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果

　　四、牢记3句话

　　①发作前：注意饮食。②发作时：抬高患肢。③发作后：适量运动

　　贵阳中医风湿病评价好不好：饮食对于痛风的病情控制是重中之重，所以一定要管住嘴，要记住病从口入，病从口止。疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。运动依旧是必不可免的，所以也不能让身体偷懒，做一些适当的还是有益处的。

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