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致敬母亲节 用心“守护”母爱密码 学会这些让妈妈远离风湿折磨!

  人到中年万事忙,尤其是女性,加上此时机体进入生理衰退期,或隐藏某些疾病,许多中年女性都感到疲惫不堪,脸色灰暗,一副病态。值此母亲节之际,贵阳中医风湿病医院李连蓓主任提醒广大子女,关注自己母亲们的关节健康,对于关节疾病,做到早预防、早发现、早治疗、早康复。

致敬母亲节 用心“守护”母爱密码 学会这些让妈妈远离风湿折磨!

  关节炎好像是人到一定年纪都会面对的一个问题,对于辛勤操劳的母亲来说,尤其需要注意。引起关节炎的原因非常多,凡是关节及关节周围的软组织,包括肌腱、基膜、韧带的一些病变,都在关节炎的范围之内,关节炎其实是一个综合性的疾病表现。李连蓓主任指出,类风湿性关节炎、风湿性关节炎、退行性骨关节炎,包括一些风湿病的多发性肌炎、硬皮病等等,都可能引起关节的炎症。研究表明,女性很多关节疾病患病率要远远高于男性,如类风湿性关节炎,女性发病率约为男性的2~3倍。那么女性为什么更容易患上关节炎呢?

  女性更容易患上关节炎的五个因素1、关节劳损:女性相对不从事力量性的劳动,多是疲劳性、劳损性的工作,肌肉力量差,容易受伤且不易恢复。而关节劳损可增加关节退变,这是关节炎的病因之一。

  2、雌激素:女性绝经后关节炎发病率明显增加,且关节炎的病因与关节软骨中发现的雌激素水平变化有关。

  3、年龄:年龄是最危险的关节炎病因之一,发病率随年龄成正比。随着衰老,关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变,尤其在45岁以上女性多见,研究表明,50岁以上女性约60%会受到关节疾病的影响。

  4、肥胖:肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等改变,关节的生物力学都有所改变,从而引起关节疾病。

  5、气候因素:常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有关节不适症状。这可能与温度较低,骨内血液循环不佳所致有关。

  女性朋友如何预防关节炎?1、少做蹲、跪,避免久站、久坐

  有研究认为,日本人生活里习惯跪姿、印度人常跪拜及蹲着如厕,和他们罹患退化性膝关节炎比例偏高有关。因此,尽量少做蹲、跪等伤害关节的姿势,做好关节各个部位的保健工作。另外有关节炎问题的患者应该要注意不能让关节过度负重、受潮、受凉,要避免久站、久坐,不要让关节处于某一体位的时间过长。

  2、多做有益关节的运动

  运动可以减肥,还能使关节周围的肌肉、肌腱、韧带强壮有弹性,加强支撑、维持关节稳定的力量。长期不运动,肌肉关节越僵硬越容易生锈,慢跑、走路、骑车等对关节压力较小,而且还能增进心肺功能及骨密度,帮助肌肉关节摄取营养,增进柔软度和平衡能力,使人不易踉跄跌倒。所有的运动都建议尽可能在关节适度负重的情况下进行,这不仅能增强关节周围肌肉的力量,提高关节的稳定性,而且能增强关节活动,促进关节液分泌,从而达到减轻软骨磨损的效果。

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  3、多晒太阳,合理进补

  多晒太阳,合理的补钙,饮食上保持营养均衡,尤其在夏季,多食瓜果蔬菜,保证微量元素和纤维素的摄入,对防止骨头疏松、维护关节健康至关重要。李连蓓主任特别强调,网上一些所谓的关节软骨再生保健品或药物,如各类氨基酸葡萄糖、硫酸软骨素等,国际上并无明确的研究报告支持这些药物或保健品具有促进软骨修复的功能,它们也不能有效减轻关节疼痛,患者应谨慎选择。

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  李连蓓主任强调,不同的关节炎,其病因、临床表现、治疗及转归均不一。关节炎的病因复杂,主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关,需到正规医院在专业医生指导下进行规范诊断和治疗。

  特别提醒:为了普及风湿关节病防治知识,让更多患者获得系统规范的抗复发治疗,不再被病情反复复发所困扰,贵阳中医风湿病医院筹划并启动“‘冬病夏治’抗复发救助公益补贴”。

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  “身体是革命的本钱”,拥有健康的体魄是快乐生活的保障。感恩母亲,从关爱妈妈的关节健康开始,这个母亲节,不要让爱迟到!最后,贵阳中医风湿病医院全体人员祝天下所以母亲节日快乐!身体健康!笑口常开!

温馨提示:为方便患者了解更多疾病相关信息,贵阳中医风湿病医院特别提供免费导诊服务及预约服务,给您最专业的解答,并对您的隐私进行保密。

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崔丽门诊主任
贵阳中医风湿病医院
早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

专家擅长:擅长类风湿性关节炎、痛风、骨关节炎等风湿免疫病中西医结合诊疗...【详情】

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