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得了风湿性关节炎还能跑步么 风湿关节炎跑步注意三点

  风湿性关节炎患者是可以跑步的,但是在跑步之前是需要先做热身运动,能够保护人体的关节,还能够预防肌肉的拉伤,如果是在秋冬季节就不要早晨去跑步,以免导致关节疼痛的症状加重,另外跑步的时间是需要控制在30分钟左右,不要超过一个小时。

得了风湿性关节炎还能跑步么 风湿关节炎跑步注意三点

  如果是急性风湿性关节炎的患者会有高热的现象,关节处还会有红肿疼痛等症状,如果是慢性风湿性关节病的患者会有低热的现象,而且还会出现游走性的疼痛,大家一定要特别的注意,患者是需要适当的做一些体育运动的。得了风湿性关节炎还能跑步么,下面就来具体介绍相关的内容。

  风湿性关节炎的患者是可以跑步的,但是在跑步之前还是应该要先做热身性的运动,这一点是很重要的,做热身运动主要是能够预防肌肉性的拉伤,还可以保护人体的关节以及肌肉,建议每热身运动是需要达到5~10分钟的。

  贵阳风湿病医院温馨提示,风湿性关节炎的患者跑步还是一定要注意时机的,如果是在秋冬季节就不要早晨去跑步,早晨是非常冷的,如果早晨去跑步是特别容易受风受凉的,有可能就会导致关节疼痛的症状越来越严重,建议大家可以在室内跑步。

  风湿性关节炎的患者除了要注意跑步的时机之外,还一定要注意跑步的时间,一般来说每次是需要达到半小时就可以了,不要超过一个小时,否则膝盖关节会受到损伤,有可能会导致关节疼痛症状越来越严重,甚至还会导致人体的骨膜发炎,尽量的一定要选择在跑道或者是草地上跑步,在跑步之前一定要选择穿合适的鞋子。

  得了风湿性关节炎还能跑步么就介绍到这里,风湿性关节炎的患者要用温水洗漱,在睡觉之前可以用热水泡脚,这样是可以改善人体下肢的血液循环的,还能够起到消肿止痛的作用,处于急性发作期间是需要卧床休息2~3个星期的,也不可以有性交行为,另外还应该要注意保持室内空气的清新。调节室内的温度还有湿度,避免受潮受凉。

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崔丽门诊主任
贵阳中医风湿病医院
早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

专家擅长:擅长类风湿性关节炎、痛风、骨关节炎等风湿免疫病中西医结合诊疗...【详情】

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