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风湿关节炎日常保养怎么做?这五招或有大帮助

  风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症,急性发病期以关节疼痛伴发热多见。以关节和肌肉游走性酸楚、红肿、疼痛为特征。常出现膝,踝、肩、肘、腕等大关节受累。对患者的健康以及生活会带来不小的影响。

风湿关节炎日常保养怎么做?这五招或有大帮助

  风湿关节炎怎么保养

  1、风湿关节炎是风湿热的主要表现,因此风寒湿邪是风湿关节炎患者需要严加防范的。在潮湿环境以及寒凉气候下,需做好关节的防寒保暖工作,可以通过增添衣服、佩戴护膝等方式来进行保暖。同时避免在寒凉湿冷环境下久呆,以降低风寒湿邪的入侵。

  2、在急性发病期,患者应卧床休息,减少患肢活动,避免重体力活或者其他对患肢负担较重的活动。至关节发热、肿痛逐渐消散后,患处活动才可逐渐开始。活动量需合理控制,循序渐进,切勿超量运动。

  3、患者在平日里可根据自身情况来选择适当的功能锻炼方式,比如游泳、骑行、慢跑等等,有利于促进关节功能的恢复,预防关节僵硬以及畸形。

  4、感染是诱发风湿性关节炎以及病情加重或症状恶化的重要因素之一。风湿性关节炎与人体溶血性链球菌感染密切相关。如咽炎、扁桃腺炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源,都须尽早治疗。

  5、风湿关节炎患者在饮食上需加强营养摄取,多补充一些富含优质蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等等。还要多吃蔬菜、水果,有利于补充维生素,促进炎症吸收。风湿关节炎患者还需遵守一些饮食禁忌,特别是在急性发病期,更应加以规避。比如动物肥肉、内脏这类高脂肪、高胆固醇食物,其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等可抑制T淋巴细胞功能,会诱发甚至加重关节疼痛,风湿关节炎患者不宜食用。还应减少咖啡、酒精、浓茶等饮料的的摄入,烟也应戒除,以免加剧关节炎症。

  贵阳中医风湿病医院温馨提示,风湿关节炎患者的日常保养工作需积极落实,以降低炎症病发风险,并有效控制疾病,保护身体健康。

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崔丽门诊主任
贵阳中医风湿病医院
早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

专家擅长:擅长类风湿性关节炎、痛风、骨关节炎等风湿免疫病中西医结合诊疗...【详情】

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