我们大家在日常生活中总是会经常发现一些被风湿折磨得痛不欲生的病人，这警醒我们需要从现在做起，积极的提高防范风湿的意识。那么在现实中我们大家要做到有效的避免风湿热的侵袭需要重视哪些注意事项呢?

避免风湿热需要注意哪些事项?

1、注意劳逸结合

大家都应该知道一个人如果长期处于过度劳累的状态身体的 力就会有所下降，给疾病的侵害造成一定的便利条件。所以要有效的防止风湿的侵害，我们就要做到饮食有节，起居有常，劳逸结合。临床上，有些风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以我们要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

2、保持正常的心理状态

我们可以根据一些临床调查数据知道，正常的心理状态可以帮助我们远离风湿的侵害。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了风湿热之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常 功能是重要的，可以避免风湿的侵害。

3、预防和控制感染

这是需要我们大家在生活中格外重视的一个预防风湿热的要点。因为在现实生活中，有些风湿患者是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了 反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的预防风湿的措施。

要远离风湿的症状造成的健康损害，我们大家就要在平时注意以上这几个事项，做到劳逸结合、保持正常的心理状态和预防和控制感染，这样才能切实的把风湿及时消除在萌芽状态。

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