我们每天都需面对水而接触冷水时间过长关节很容易就会受到损害出现风湿性关节炎问题，本病一旦出现便会威胁身体各部位治疗时候困难系数也颇高。风湿性关节炎的损害是非常大的人们需多加注意正确预防本病的发生是有很多好处的，那么预防风湿性关节炎反复的方式都有哪些下面我们就一起来看看贵阳风湿病医院主任医师的相关介绍。

　　一、提高免疫力

　　生活上要注意保证充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

　　二、避免诱因

　　受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

　　三、适当运动

　　只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，才能更好地维持日常生活能力，这样才能最大程度地减少患者社会的和经济的损失。在慢性期应选用改善各关节机能和肌力的各种运动疗法，训练的原则和运动量应根据疾病的程度，在能耐受疼痛的范围内进行，一般以运动训练后第二天不感觉疲劳为目标。值得重视的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。更有效的预防类风湿性关节炎的复发。

　　四、注意饮食调节

　　要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发。

　　以上就是贵阳风湿病专科医院主任医师为您介绍的有关怎么样去预防风湿疾病的问题希望能够对大家有所帮助。风湿疾病是一种慢性多发性的疾病所以损害很大，患上本病之后应及时的做治疗以防将来对自己的生活造成更大的困扰。

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