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后背疼可能预示这一器官的病变

  对于比较常见的后背疼的问题,很多人其实是不加重视的,觉得可能是劳累所致,休息休息就会没事的,其实有的后背疼,可能是由于某些疾病引起的,如果不进行治疗的话,有可能会让病情越来越严重,所以大家一定要引起重视,因为后背疼可能预示着某些器官的病变。

后背疼可能预示这一器官的病变
后背疼可能预示这一器官的病变

  1、颈椎病引起的后背疼痛

  颈椎病是现代工作族常见的疾病,过度劳累,久坐等都会导致颈椎的病变。贵州省风湿科最好的医院:和很多朋友认知不同的是,颈椎病并不仅仅是颈椎部位的不适,当我们颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛的清理。

  辨别方法:如果大家出现长期的颈背疼痛、上肢无力,甚至是手发麻,时常会有恶心,呕吐的感觉时,那就很明显是颈椎病的症状了。

  2、风湿引起的后背疼痛

  风湿疾病是中医范畴的疾病,主要由于患者自身的免疫性能改变,在天冷,潮湿的环境中就会发病。风湿疾病发病非常的隐蔽而缓慢,可引起后背疼痛。

  辨别方法:如果大家发下自己的后背疼痛在阴雨天,寒冷天会有明显复发或者加重的情况,那么你的后背疼很有可能会风湿疾病所导致的。

  3、肩周炎引起的后背疼痛

  肩周炎是长期劳累过度,再加上姿势不良等所产生的慢性关节损伤。多发于长期从事户外工作的人群。

  辨别方法:如果大家的肩部疼痛明显是肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,并且范围逐渐扩大加重,那么你就很有可能患有肩周炎了。

  4、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

  长期的强直性脊柱炎患者也会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。

  辨别方法:如果大家出现晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳等症状时,就要考虑你是否已经患上了强直性脊柱炎,应及时就医,避免可怕后遗症的发生。

  六个细节防住背疼

  久坐开车运动少,让不少人都受到背疼的困扰。

  有统计显示,一半以上的背疼症状会反复发作。

  近日,美国《家庭健康手册》刊文指出,只要注意生活中的某些细节,就能有效预防背疼。

  保持正常的体重

  体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。

  尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

  坐立身姿正确

  坐着和站着时,背部都会承受较大压力。

  正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。

  坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。

  睡觉膝盖要弯曲

  趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。

  经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。

  如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。

  背部、腹部锻炼同样重要

  体操和伸展运动有助于改善背部健康。

  可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。

  另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。

  两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体

  弯腰、举重物要屈膝

  弯腰时,背部受力最大。拾东西或举东西时,最好弯下膝盖,这样受力区域主要集中在腿部,而不是背部。

  另外,两腿最好分开,后背挺直,让重物尽量靠近身体,减少背部压力。

  如果平时总背比较重的背包,应注意经常调换受力的肩膀。

  看来有的时候后背疼并不是单纯的劳累所致,有可能是由某些疾病而引起的,所以如果当我们出现后背疼的症状的时候,千万不能够掉以轻心,最好是到医院寻求医生的帮助,找到后背疼的原因,平时生活当中我们也一定要注意一些生活细节,避免因为我们的一些不良习惯而引起后背疼的症状。

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崔丽门诊主任
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早年毕业于黑龙江省中医药大学,从事中医风湿免疫性疾病相关工作近30年...【详情】

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